Day01
周五：上海飞广岛，抵达尾道
09:30 上海浦东飞广岛，12:30 抵达后直接去尾道。入住后散步到 Onomichi U2、尾道水道和千光寺山脚，晚餐安排尾道拉面，并确认次日租车与行李寄送。
住宿建议
HOTEL CYCLE / Green Hill Hotel Onomichi / Sakura Hotel Onomichi Ekimae
旅の骨格
一条从海上展开的路线
推荐“周五广岛机场入境，尾道开始骑行，今治结束后当晚回广岛，周一广岛离境”。这样既能完成两日骑行，又不会让返程日承担跨城风险。
一
上海浦东 PVG
周五上午 MU293/JL5644 飞广岛，午后直接转去尾道。
二
广岛机场 HIJ - 尾道
共享出租约 60 分钟到尾道；若没约上，改走三原/JR 换乘。
三
尾道 - 生口岛 / 大三岛
周六开骑，穿过向岛、因岛、生口岛，视体力住濑户田或大三岛。
四
生口岛 / 大三岛 - 今治
周日完成多多罗大桥、伯方岛、大岛和来岛海峡大桥，今治还车。
五
今治 - 福山 - 广岛
周日傍晚坐 Shimanami Liner 到福山，再转 JR 到广岛站附近入住。
海路
四日三泊
每日安排
节奏按“周五落脚尾道 - 周六周日两日骑行 - 周日晚回广岛 - 周一返沪”设计。关键是周日不要压到太晚，留出今治到广岛的转场时间。
Day02
周六：尾道开骑，到生口岛或大三岛
早上 8 点取车，从尾道搭短渡轮到向岛，经过因岛到生口岛。轻松版住濑户田，下午留给耕三寺、未来心之丘、濑户田商店街和柠檬甜品；进阶版继续过多多罗大桥住大三岛。
住宿建议
轻松舒适：SOIL SETODA / Azumi Setoda / yubune。第二天更省力：WAKKA / I-LINK HOSTEL / Ohana in Mishima
Day03
周日：骑到今治，还车后回广岛
继续穿过大三岛、伯方岛、大岛，最后从来岛海峡大桥进入今治。下午在今治站或 Sunrise Itoyama 还车，吃烤豚玉子饭后坐 Shimanami Liner 到福山，再转 JR 到广岛。
住宿建议
住广岛站附近：Hotel Granvia Hiroshima / Daiwa Roynet Hiroshima-ekimae / Sheraton Grand Hiroshima
Day04
周一：广岛市区，午后返上海
航班 13:30 起飞，建议 10:00-10:30 从广岛站去机场。上午只安排和平纪念公园或广岛站周边采购，不安排宫岛，避免误机。
提醒
周一返程日前一晚必须住广岛，不建议从今治或尾道当天早上赶机场。
手配の順番
先订会影响成败的部分
四天三晚的难点不是景点数量，而是周五到达后的尾道转场、周六住宿位置、周日还车后回广岛。按下面顺序处理，风险最低。
航班与大交通
- 去程：周五 MU293/JL5644，09:30 上海浦东起飞，12:30 到广岛。
- 返程：周一 MU294/JL5645，13:30 广岛起飞，14:55 到上海浦东。
- 落地转场：优先预约广岛机场到尾道共享出租；备选三原/JR 换乘。
骑行租车
- 推荐：Cross bike 两天，尾道取、今治还，约 3,000 日元/天。
- 省力：Battery-assisted bicycle 约 4,000 日元/天，更适合怕坡或夏季。
- 注意：官方 E-bike 通常是一日租，若要两天骑行需确认能否满足你的日期与还车点。
行李寄送
- 最省事：周五在尾道把大箱寄到周日广岛酒店。
- 骑行途中：Sagawa Cycling Without Baggage 标准每件约 2,200 日元。
- 窗口：多数合作点早上 9 点或 10 点前交寄，18 点后领取。
小紅書観察
来自小红书样本的共识
本次在小红书浏览“岛波海道/岛波海道骑行”结果，抓到 173 条标题，其中 108 条强相关。四天三晚版本保留这些共识，但删掉温泉延伸段，优先保证两日骑行与周一返程稳定。
173浏览到的搜索结果
108岛波海道强相关
2D保留两天骑行
3N尾道 / 岛上 / 广岛
路线共识
- “两天骑完”比“一天打卡全程”更适合第一次去。
- 四天三晚更适合尾道到今治，因为周五落地后尾道更容易接上。
- 天气不好只骑半程时，优先生口岛、多多罗大桥、来岛海峡大桥。
体验共识
- 生口岛柠檬、濑户田商店街、未来心之丘很适合慢停。
- 背包骑完全程会明显降低体验，周五就把大箱寄走最省心。
- 夏天 35 度、小雨和桥上强风是主要变量，周日要更早出发。
拍照共识
- 来岛海峡大桥、多多罗大桥、尾道水道是高频画面。
- 日落前后适合尾道和广岛，骑行日避免为拍照拖到天黑。
- 蓝线导航清晰，但桥梁引道有坡，预留体力。
食の記憶
把每一站吃成地名
四天三晚不适合为餐厅绕路，更适合按地方味道来安排：尾道的酱油背脂拉面、生口岛的柠檬、伯方盐、今治烤鸡和广岛烧。
尾道
- 尾道拉面
- Onomichi U2 海边咖啡
- 千光寺下山后的甜点或酒吧
岛波海道沿线
- 因岛八朔大福
- 濑户田柠檬饮料与冰淇淋
- 伯方盐拉面或盐味甜品
今治 / 广岛
- 今治烤鸡
- 烤豚玉子饭
- 广岛烧、牡蛎或穴子饭
参照
预订前复核这些页面
航班、船班、租车价格和行李寄送规则会变化，以下页面应在付款前按实际日期再确认。